시원한 바람과 맑은 하늘로 나들이와 야외활동을 하기에는 좋은 계절인 가을에 들어섰습니다. 아침저녁으로 일교차가 커지면서 인체의 기온변화로 적응력이 떨어지기 때문에 감기에 걸리기 쉬운 환절기이기도 합니다. 특히 어르신들은 일반성인들보다 면역력과 피부가 약해 건강관리에 유의해야합니다. 환절기의 기본적인 건강관리는 ~ 1. 손발청결히 하기 2. 충분한 수분섭취하기 3. 영양섭취 골고루 하기 4. 숙면취하기 5. 스트레스 풀기 6. 과로하지 않기 여기에 긍정적으로 생각하며 밝게 살면 건강지키기에 더욱 좋겠죠? 좋은 계절에 좋은 날들 보내시기 바랍니다.